Курица на пару в мультиварке

Описание приготовления:

Приготовить по этому рецепту можно любую часть тушки и не нужно много продуктов. Я использовала куриную грудку без кости. Все просто и достаточно быстро. Вам не придется стоять у плиты, контролировать процесс, это сделает за вас мультиварка. При таком приготовлении не меняется вкус самого куриного мяса, все полезные вещества остаются. Это отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой, придерживается правильного питания. Так же такое куриное филе прекрасно подойдет для приготовления салатов или в качестве второго с любым гарниром или свежими овощами и зеленью.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Птица / Курица Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

• Куриная грудка 500 грамм
• Соль По вкусу
• Перец черный По вкусу
• Лавровый лист 1 штука
• Перец черный горошком 3 штуки

Количество порций 2

Калорийность

113 ккал

Калорийность

23 г

Белки

1 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Курица на пару в мультиварке”

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления курицы на пару в мультиварке. Куриную грудку сполосните в холодной воде.

Куриную грудку посолите и потрите, чтобы соль впиталась в филе.

Курицу поперчите со всех сторон.

Выложите куриное филе в чашу для приготовления на пару в мультиварке.

В чашу мультиварки налейте воду, выложите перец горошком и лавровый лист.

Установите поддон с куриным филе в мультиварку и закройте крышкой. Установите режим «На пару» и готовьте филе в течение 40 минут.

Спустя время филе готово. Используйте по прямому назначению.

Курица на пару в мультиварке готова. Приятного аппетита!
Источник