Нут в аэрогриле

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить нут в аэрогриле. Чтобы сократить время приготовления, можно использовать консервированный нут. Специи вы можете подобрать любые на свой вкус или ограничиться только солью с перцем. Для более хрустящей корочки нута можно добавить немного крахмала. Румяный, ароматный и очень вкусный нут можно приготовить в аэрогриле буквально за 15 минут! Это ощутимо быстрее по сравнению с духовкой, и корочка получается более хрустящей.
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут Блюдо: Закуски

Состав / Ингредиенты:

• Нут 150 грамм (сушеный)
• Масло растительное 2 ст. ложки
• Паприка копченая молотая 1/2 ч. ложки
• Чеснок сушеный молотый 1/2 ч. ложки
• Лук сушеный молотый 1/3 ч. ложки
• Соль По вкусу
• Черный молотый перец 1/3 ч. ложки
• Острый красный перец молотый 1/4 ч. ложки

Количество порций 5

Калорийность

396 ккал

Калорийность

19 г

Белки

10 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Нут в аэрогриле”

Подготовьте все ингредиенты. Нут предварительно замочите в воде на ночь.

После промойте нут, переложите в кастрюлю и влейте чистую воду. Отварите до готовности.

Откиньте нут на сито, дайте стечь воде.

После обсушите с помощью бумажных салфеток.

Переложите просушенный нут в глубокую миску. Добавьте соль и все специи.

Влейте растительное масло.

Хорошо перемешайте, чтобы все специи равномерно распределились.

Выложите нут в один слой в чашу аэрогриля. Готовьте 15 минут при температуре 200 градусов.

За это время один раз встряхните нут, чтобы он равномерно приготовился.

Нут в аэроргриле готов, приятного вам аппетита!
Источник