Овсянка с бананом и арахисовой пастой

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсянку с бананом и арахисовой пастой. Банан лучше брать спелый и сладкий, так в кашу можно не добавлять никаких дополнительных подсластителей. Арахисовую пасту можно использовать как сладкую кремовую, так и без сахара, с кусочками орехов. Готовится такая овсянка очень быстро, поэтому рецепт подойдет для повседневного меню.
Назначение: На завтрак Основной ингредиент: Крупы / Овсянка Блюдо: Горячие блюда / Каши Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Овсяные хлопья 50 Грамм
• Вода 90 Миллилитров
• Молоко 90 Миллилитров
• Сахар По вкусу
• Соль 1 Щепотка
• Корица молотая 1/3 Чайных ложки
• Банан 1 Штука
• Арахисовая паста 15 Грамм

Количество порций 1

Калорийность

118 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Овсянка с бананом и арахисовой пастой”

Подготовьте все ингредиенты.

В сотейник добавьте овсяные хлопья.

Влейте воду и молоко.

Добавьте щепотку соли и сахар.

Доведите кашу на небольшом огне до кипения и варите по инструкции. У меня овсянка быстрого приготовления, которая будет готова за 5 минут.

Банан очистите от кожуры, затем порежьте кубиками или разомните вилкой. Пару кружочков банана отложите для украшения каши.

Добавьте банан в овсянку и все перемешайте.

Выложите кашу в тарелку, сверху добавьте пару кружков банана. Полейте кленовым сиропом и арахисовой пастой, посыпьте корицей. Овсянка с бананом и арахисовой пастой готова, приятного вам аппетита!
Источник