Салат с морской капустой и помидорами

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морской капустой и помидорами. Морскую капусту лучше брать просто маринованную, без масла в составе. Помидоры выбирайте мясистых, ароматных сортов. Можно использовать черри. Красный лук можно заменить на обычный, но после нарезки обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь. Готовится такой салат за 5 минут, поэтому подойдет для повседневного меню.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Помидор / Морская капуста Блюдо: Салаты Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Помидоры 2 Штуки
• Морская капуста 150 Грамм (консервированная)
• Соль По вкусу
• Масло оливковое 15 Миллилитров
• Лук красный 1/2 Штуки
• Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

56 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Салат с морской капустой и помидорами”

Подготовьте все ингредиенты.

Слейте жидкость от морской капусты, переложите в глубокую миску.

Помидоры нарежьте крупными ломтиками, добавьте к морской капусте.

Красный лук порежьте перьями или полукольцами. Добавьте в миску.

Заправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Салат с морской капустой и помидорами готов, приятного вам аппетита!
Источник