Куриная грудка в аэрогриле

Описание приготовления:

Приготовить куриную грудку в аэрогриле очень просто и быстро. Используя разные специи, каждый раз вы можете получить новый вкус. Рецепт универсальный, низкокалорийный и впишется в любое меню. Минимум времени и ваших усилий, а результат превосходный. Рекомендую попробовать, вы не разочаруетесь — получается ну очень вкусно! Куриную грудку можно есть как в тёплом, так и в холодном виде, а ещё она прекрасно подойдёт для всевозможных салатов, приготовления бутербродов и других аппетитных закусок.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриная грудка Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

• Куриное филе 250 грамм
• Растительное масло 1 ст. ложка
• Лимонный сок 1 ст. ложка
• Паприка 1/2 ч. ложки
• Специи для курицы 1/2 ч. ложки
• Соль По вкусу
• Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

159 ккал

Калорийность

9 г

Белки

24 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Куриная грудка в аэрогриле”

Подготовьте все ингредиенты по списку. Аналогично можно приготовить и другие части курицы.

Куриное филе помойте и обсушите. Сделайте продольные надрезы на курице. Так маринад лучше пропитает мясо.

Переложите грудку в глубокую миску. Добавьте паприку, соль, молотый перец и специи на свой вкус. У меня готовая смесь для курицы.

Полейте филе лимонным соком и растительным маслом.

Хорошо натрите со всех сторон. Если время позволяет, то можно промариновать мясо минут 30.

Уложите филе на решетку в чашу аэрогриля, я застилаю решётку пергаментом, но можно обойтись и без него — на ваше усмотрение. Запекайте при температуре 200 градусов около 20 минут.

Важно! Не пересушите курицу! При необходимости можно перевернуть филе один раз в процессе приготовления. Когда аэрогриль закончит свою работу, оставьте куриное филе в нем еще на 5 минут, чтобы оно отдохнуло и дошло до готовности.

Куриная грудка в аэрогриле готова. Можно есть или нарезать в салаты. Приятного аппетита!
Источник