Салат с кукурузой, огурцом и сыром

Описание приготовления:

Простой, бюджетный и вкусный салат на скорую руку. Все ингредиенты идеально дополняют друг друга, а майонез по желанию можете для более лёгкого варианта заменить на сметану или натуральный йогурт. Если отварить яйца заранее, то приготовление займёт буквально 10 минут. Очень удобно когда на пороге гости или нужно приготовить перекус за несколько минут.
Назначение: На ужин / На праздничный стол Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Огурец / Молочные продукты / Сыр Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

• Кукуруза 100 Грамм (консервированная)
• Огурец 150 Грамм
• Яйцо 2 Штуки (варёное)
• Сыр 40 Грамм
• Чеснок 2 Зубчика
• Майонез По вкусу
• Зелень По вкусу (у меня петрушка)
• Соль По вкусу
• Перец По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

105 ккал

Калорийность

7 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Салат с кукурузой, огурцом и сыром”

Подготовьте все ингредиенты. Яйца отварите и дайте остыть. Сыр берите любой на свой вкус, который можно нарезать брусочками.

Огурец промойте, нарежьте небольшой соломкой и переложите в салатник или глубокую миску.

Добавьте нарезанный примерно такой же соломкой сыр.

Яйца очистите, разрежьте пополам и так же нарежьте соломкой.

Добавьте кукурузу, слив с неё предварительно жидкость.

Соль, перец и зелень добавьте на свой вкус. Чеснок пропустите через пресс.

Заправьте салат майонезом и перемешайте. Салат можно сразу же подавать к столу.

Салат с кукурузой, огурцом и сыром готов. Приятного аппетита!
Источник