Салат с морковью, сыром и кукурузой

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морковью, сыром и кукурузой. Сыр выбирайте твердых сортов. Если хотите сделать салат менее калорийным, часть майонеза можно заменить на сметану или греческий йогурт. Он получается сочным, пикантным и очень вкусным. Отлично подойдет, чтобы разнообразить повседневное меню!
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Морковь / Молочные продукты / Сыр Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Кукуруза консервированная 200 Грамм
• Морковь 1 Штука
• Чеснок 2 Зубчика
• Сыр 120 Грамм
• Майонез 2 Ст. ложки
• Соль По вкусу
• Черный молотый перец По вкусу
• Зелень 10 Грамм (кинза, петрушка, укроп)

Количество порций 2

Калорийность

169 ккал

Калорийность

13 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Салат с морковью, сыром и кукурузой”

Подготовьте все ингредиенты.

Очистите морковь от кожуры и натрите на терке. Переложите в глубокую миску.

Сыр тоже натрите на терке или порежьте крупными брусочками.

Зелень мелко порубите. Чеснок пропустите через пресс.

С консервированной кукурузы слейте жидкость, добавьте к остальным ингредиентам.

Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Салат с морковью, сыром и кукурузой готов, приятного вам аппетита!
Источник