Шашлык из курицы в аэрогриле

Описание приготовления:

Шашлык из курицы в аэрогриле жарится примерно 15 минут. Подавайте его с овощами и лавашом, зеленью и соусом. Основное удобство этого рецепта в том, что курица маринуется очень быстро. Шашлык из курицы в аэрогриле можно приготовить всего за полчаса. Успехов и приятного аппетита!
Основной ингредиент: Птица / Курица Блюдо: Горячие блюда / Шашлык

Состав / Ингредиенты:

• Куриные бедра 3 штуки
• Кетчуп 5 ст. ложек
• Майонез 5 ст. ложек
• Приправа 1 ст. ложка
• Лук 1 штука
• Масло растительное 20 мл

Количество порций 3

Калорийность

291 ккал

Калорийность

21 г

Белки

6 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Шашлык из курицы в аэрогриле»

Подготовьте указанные продукты. Лучше всего готовить куриный шашлык из мякоти с жирком и кожей — он не будет суховат на вкус.

Промойте куриные бедра в воде, срежьте мякоть и нарежьте порционными кусочками. Выложите в миску или салатник.

Очистите луковицу от шелухи и промойте в воде, нарежьте кольцами и добавьте в емкость.

Выложите майонез и кетчуп, всыпьте приправу. Можно использовать любые специи по вашему вкусу.

Тщательно перемешайте с небольшим нажимом, чтобы луковые кольца пустили сок. Оставьте курицу в маринаде минимум на 15-20 минут, а лучше — на 2-3 часа.

Нанизайте кусочки маринованные курицы поочередно с кольцами лука на шпажки. Застелите чашу аэрогриля пергаментной бумагой и выложите на нее ароматные заготовки.

Выставьте температуру на табло в 170 градусов и запекайте шашлык 15 минут. Затем переверните его на другую сторону и запеките еще 5-7 минут до румяности. Если у вас аэрогриль с двойным тэном, то переворачивать шашлык не нужно.

Выложите горячий шашлык из курицы на тарелки и подайте к столу с овощным гарниром, салатом,нарезанными овощами и т.д. Приятного вам аппетита!
Источник