Салат со шпинатом, помидорами и огурцами

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат со шпинатом, помидорами и огурцами. В заправке бальзамический уксус можно заменить на винный. По желанию в салат можно добавить мягкий сыр. Готовится салат всего за 5 минут, поэтому долго возиться не придется. Салат получается легким, красочным, с ярким насыщенным вкусом.
Назначение: На ужин Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Помидор / Шпинат / Зелень Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Огурец 1/2 Штуки
• Шпинат 50 Грамм
• Мед 1 Чайная ложка
• Горчица 1/2 Чайных ложки (дижонская в зернах)
• Семечки тыквенные 1 Ст. ложка
• Уксус бальзамический 1 Чайная ложка
• Соль По вкусу
• Масло оливковое 25 Миллилитров
• Черный молотый перец По вкусу
• Помидоpы 80 Грамм (у меня черри)

Количество порций 2

Калорийность

35 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Салат со шпинатом, помидорами и огурцами”

Подготовьте все ингредиенты.

Шпинат помойте, переберите и обсушите.

Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, а огурцы нарежьте кружочками.

Выложите шпинат в глубокую тарелку.

Добавьте овощи в тарелку к шпинату.

Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, медом и дижонской горчицей. Добавьте соль и молотый перец по вкусу.

Полейте салат сверху заправкой.

Перед подачей посыпьте салат жареными тыквенными семечками. Салат со шпинатом, помидорами и огурцами готов, приятного вам аппетита!
Источник