Рисовые шарики в аэрогриле

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить рисовые шарики в аэрогриле. Для начинки можно использовать также зеленый горошек, обжаренные грибы, нарезанный кубиками сыр. Рис выбирайте круглозерный, не рассыпчатых сортов. Хорошо подойдет рис для суши. Рисовые шарики хорошо будут сочетаться с любыми соусами, например, сырным или терияки.
Основной ингредиент: Крупы / Рис Блюдо: Закуски Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Рис 100 грамм
• Кукуруза консервированная 3 ст. ложки
• Зеленый лук 1 штука
• Морковь 1 штука
• Болгарский красный перец 1/2 штуки
• Нори (листья) 1 штука
• Кунжутное масло 1 ст. ложка
• Кетчуп 1 ст. ложка
• Соевый соус 1 ст. ложка
• Соль По вкусу
• Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
• Мед 1 ч. ложка

Количество порций 2

Калорийность

146 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

29 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Рисовые шарики в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Рис отварите до готовности и остудите.

Морковь очистите, нарежьте на мелкие кубики. На такие же кубики нарежьте болгарский перец. Зеленый лук мелко порубите.

Переложите рис в глубокую миску, заправьте рис кунжутным маслом.

Добавьте подготовленные овощи.

С кукурузы слейте жидкость, добавьте в миску.

Лист нори раскрошите или нарежьте на маленькие кусочки, добавьте к рису. Посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Сформируйте шарики из риса. Удобнее делать это в одноразовых перчатках, чтобы рис не лип к рукам.

Для соуса смешайте мед, соевый соус и кетчуп.

Смажьте рисовые шарики соусом.

Выложите рисовые шарики на решетку аэрогриля.

Готовьте 10-15 минут при температуре 180 градусов до румяного цвета.

Рисовые шарики в аэрогриле готовы, приятного вам аппетита!
Источник